关爱父亲的健康

父亲，男人最温柔的名字，孩子记忆中最宽厚的肩和背。然而，随着时间慢慢推移，父亲头发开始白了，身体不再挺拔。作为子女的我们只能眼睁睁地看着他日渐衰弱，却无能为力。这种感受正是难以言喻的血肉相连。父亲节，别忘了给父亲健康忠告。 

    25—35岁的爸爸看上去身强力壮，但是隐藏在他心里的巨大精神压力可能无人了解。为此，我们想给这个年龄段的父亲们温馨忠告：

　　请您多向周围值得信任的朋友倾诉吧，必要时可以到医院或者找心理专家请教。

　　切记“身体是革命的本钱”，工作要努力不等于拿健康来换金钱。因为等你年纪越来越大的时候你会发现，健康的身体快乐的心，比什么都重要。所以从现在开始，注意从精神到身体的全方位劳逸结合，才能脱离透支健康的危境。

　　35—45岁的爸爸已经事业小有成就，他们在社会上担当着承上启下的重任。这就注定了他们在生活中必须扮演强者角色，但是繁忙的工作加上频繁的应酬，他们开始出现“三高”，体态也开始有了变化。为此，我们想给这个年龄段的父亲们温馨忠告：

      
肥胖很可能与营养过剩但常年不运动有关，当然也可能内分泌问题导致；脱发则绝大部分和雄激素紊乱有关，还可能因为精神紧张。清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善上述状况，还能预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。

　　难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。男科医生常常遇到患者支支吾吾的情况，其实没关系，这些问题在专家眼中和感冒咳嗽一样平常。而不可靠的是街头黑诊所，他们的针剂药物可能来源不明，不但对疾病无济于事，甚至可能直接危害生命健康。而那方面问题不治，虽然可能看上去不危害身体健康，却可能是身体的一种警告，心血管疾病、糖尿病、慢性肾功能不全、高脂血症、中风等疾病患者有很大部分都会有“那方面问题”的表现。

　　45—55岁的爸爸往往到了事业高峰期，而他们身体的负荷也到了最顶峰。然而在身体方面，肌肉松弛、体力不支等问题不可避免地出现了，不少疾病的端倪已慢慢显现。为此，我们想给这个年龄段的爸爸们温馨忠告：

　　身心疲惫的时候，千万不要再给“疲惫的骆驼”加“最后一根稻草”。身体从健康发展到疾病，一定要做好亡羊补牢的措施:及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好。此外，尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期体检是早日发现疾病的最好办法，尤其是“三高”等重点健康指标的监测，除了每年一次单位体检，最好自费增加体检频率。此外，要养成一有动静就往医院跑的“大惊小怪”好习惯。

　　
       55—65岁的爸爸在这个年纪差不多已正式退休，仿佛就在一瞬间，自己身上部分权威的东西已经不复存在，让爸爸们感到失落。为此，我们想给这个年龄段的父亲们温馨忠告：

　　不要充当孙子的保姆，很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。接下来的问题可能让子女们在经济上得不偿失，且操坏了心。太多闲暇的生活可能会感到不适应，除了适当做些轻度家务以外，不妨约上老朋友一起参加运动锻炼，不但打发闲暇时间，且可以增强体质。

　　65岁以上的爸爸越来越像一个“老小孩”，他们已经很适应退休后的生活。但他们和孩子的心思一样，希望子女能重视他。同时，他害怕自己连累孩子们，害怕自己成为没有用的“废物”。为此，我们想给这个年龄段的父亲们温馨忠告：

       老爷车修修补补慢慢开，谁说不能同样驶出一个漫长优美的旅程。除了定时间体检和规律治疗慢性病以外，最好配备家庭用简易医疗器械跟踪测试“三高”。作为孩子，应该尤其关注爸爸健康问题，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。此外，多花点时间倾听爸爸讲的事情，他的人生经历可能对你有帮助，同时，他是那么需要肯定，害怕寂寞。

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